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强迫症让我对未来不确定的事情很焦虑

我觉得我的强迫症引发了焦虑症,和别人的那些一直洗手,看看门有没有关好不一样。我的强迫症是因为自己太过于理性思考,把生活中的尤其是不确定的未来要做的事情,在心里自己编号为1234,然后在心里不断地数1234,反复检查是否有没有考虑到的细节。正因为我做每一件事都必须要求考虑到所有因素,所以每年都会有几次,因为未来有几件事情不确定,我的强迫症就犯了,好痛苦啊。举个最近的例子:上学期,我7月要去参加全国性的英语演讲比赛,8月要参加省里的口译大赛,11月要参加外贸大赛,12月要考六级,然后我在心里就给这些事情编号为
提问时间:2020-08-08 06:16
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