山药粥，山药具有健脾养胃，祛湿的作用。山药可以配合白术，薏米一起加大米煮粥。一般用电压力锅煮比较方便。保压的时间在20分钟以上就可以了。
选择山药的时候，如果是用干山药，每次用量30克左右。如果是用新鲜的山药，也就是淮山，一般二两左右，配合添加一些薏米，白术一起加一点大米熬成粥。
如果不够稠黏，还可以把煮好的粥放到破壁机里面打成糊糊，这样吃起来更方便。
上热下寒就是说上半身一片热象出现身体燥热，口干口臭，口腔溃疡，脸长痘痘。下半身出现一片寒象，可以见到尿频，腹泻，腿发冷。治疗上热下寒最简单的方法就是引火归元，可以用交泰丸黄连和肉桂治疗，黄连可以降火下行，肉桂可以引火归元。上热下寒，还可以用附子泻心汤清上热而温下寒，可以用黄连黄芩大黄泄在上之热，附子可以温下焦之寒，这样热邪得到三黄而清，寒邪得到附子而温，阴阳调和，水火既济，上热下寒就痊愈了。
芋头具有补中气，益肾气的作用，一般人均可食用，尤其适合体虚者。芋头中含有丰富的蛋白质，可以提高人体免疫力，增强靠边能力。据现代临床研究，芋头含有微量元素氟，具有护齿的功效。但是过敏体质痰多长胃湿热者，不易食用。芋头生食有小毒，热食不宜过多，易引起闷气或胃肠积滞等不适。吃芋头易过敏，所以过敏体质的人也不宜食用。
一般来说，健康证的体检肯定是需要空腹的。当身体检查涉及到肝功能，和腹部彩超这两项检查的时候，当然还涉及到血脂这些检查的时候，是一定要进行空腹检查。
因为吃了东西之后再进行检查的话，就有很大的可能性会干扰检查结果。尤其是进食过分油腻的食物，就有可能会在短暂的时间内，导致血液里面的一些甘油三酯的升高。
如果吃了一些含酒精类比较多的食物的话，可能会在短暂的时间内出现一些转氨酶的偏高。并且人在吃了东西之后，就会导致肠道的产气增加，这样的话进行腹部彩超的检查就不准确。
