健康指导:您好,人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,身高有两个突增期:一是出生期,在0至2岁;二是青春期,男性约在13至15岁,女性约在11至13岁。
人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期。
同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌。如果骨骺线没有完全闭合买还是有用的,鲜牛奶和高钙牛奶都是可以的。