一句古话说“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的,这样可以保持身体内的营养均衡。
还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成破铜烂铁,这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨!且水果是适宜在饭前一小时吃,很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去,其实跟服用水果的价值是差不多的,会增加胃的负担,因此最好的是早上喝鲜榨果汁!