健康指导:建议增加运动调节饮食进行保养,如适宜的体育活动,从而实现快速调节的目的。建议结构搭配要合理,宜清淡易消化,注意定时定量定质,多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。
不要加太多盐调味料;少食蛋糕、冰淇淋,汽水;少吃火烤;如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心等少食