指导意见:你好,你提供的资料表明你这抑郁症依然存在。在治疗抑郁症的过程中,精神疗法是最重要的,抗抑郁药物只起辅助作用。
而且在精神疗法的过程中自身的调节能力最重要。这叫自我救助:先得树立良好的心态,(自己最了解自己内心深处的东西,你得想方设法把它赶出来);
找到一个活下去的理由,努力去做一些体现你存在的意义的事情,找到你生活的目标(不要制定的太远,要量力而行),然后再行动起来,慢慢去实现它,要让自己学会凡事慢慢来,这很重要。
人原本就是群居动物,所以必需努力走出去到人群中来,参加一些集体娱乐活动,最方便的就是体育运动,也是治疗抑郁症最有效最健康的方法之一,它不仅可以让你忘掉烦恼和痛苦,且在运动过程中机体还可产生一种使人愉悦的激素,所以是解压的最有效的方法。
然后在辅助用些药物治疗,希望能给你带来帮助。要记住:这个世界如何取决于你看世界的态度;你热情的拥抱生活,生活也会回你热烈的拥抱!祝你早日康复,还这么年轻,有多少美好的梦等着你去实现,生活中有多少精彩等着你去体验,加油!