根据您描述的情况,一般怀孕后对钙的需求增大,容易缺钙出现腿抽筋的现象,胎儿的牙齿与骨骼,在怀孕的第二个月就开始形成,到了怀孕的第六个月时,生长速度增加了一倍。
此时,如果你钙质摄取不足,胎儿会本能地从你的骨骼中吸收到足够的钙质。平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
也可配合服用钙片等,及保障胎儿的骨骼发育又不至于使您骨质疏松。