问题分析:这样的减肥方法也有效,但是要坚持每天做,另外饮食也要注意,要节食,不能暴饮暴食,可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉意见建议:养成定时做运动的习惯,不一定要很剧烈的运动,还可以选择一些比较轻松的运动,如慢跑、做操。
每天坚持四十分钟左右。运动可以提高我们的身体消耗,燃烧脂肪。