你这样应该和营卫失衡,肠道的消化的不好有关系,应注意按时睡眠,积极锻炼身体比较好的指导意见应注意日常的多运动一下,养气润肺调养,应注意喝一些百合。
连翘汤,也可以用中药的方法连翘,百合,玉竹,甘草等煎水喝