睡觉时脚一跳一跳的是缺钙的问题,是进行补钙,注意保暖。还需要在生活上注意多喝水,多吃青菜和水果。不要吃生冷辛辣的食物,三餐要规律,避免暴饮暴食,少吃高脂肪的食物,适量做一些户外活动,避免劳累,避免紧张熬夜,有情况要及时去医院处理。