问题分析:您好,根据症状描述来看,考虑肌肉劳损,可能与激烈活动后肌肉产生大量乳酸有关,引起肌肉充血肿胀,暂时不必过于担心,只需要好好卧床休息,每晚用热水袋热敷患处,配合适当的理疗按摩,症状会慢慢改善。
意见建议:平时要养成良好生活习惯,保持平和心态,积极参加体育锻炼,增强体质,加强营养,定期理疗按摩,祝早日恢复健康!