很多女性在来月经的时候宫内膜的脱落,产生经血,经血外排的时候会出现痛经的现象,这可能与子宫以及盆腔的一些神经受到刺激引起有关系。
痛经的时候要注意腹部的保暖,要多喝一些热水,尤其是晚上睡觉的时候要把小肚子盖严了。白天的时候可以用热水袋敷小肚子,注意不能吃辛辣的和生冷的东西,这样都会对缓解痛经有好处。
另外用热水泡脚时间在半个小时左右,能够刺激全身的经脉,对缓解痛经是有好处的。