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患者提问
如何饮食可以保持身材
提问时间:2020-07-29 03:23
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式。
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