您好;你的情况根据你的年龄你的血压有点高,高血压应注意:
1.定期检查,并照医师指示服药,不可任意增减。
2.饮食应清淡—低盐低脂。
3.适当的运动。
4.洗澡水不要太冷或太热。
5.保持大便畅通,预防便秘。
6.勿抽烟喝酒。
7.保持理想体重,勿太胖。
8.保持心情愉快,充分休息睡眠。
9.定期量血压。