肾虚一般都有腰酸,肾阳虚的一般有恶寒,怕冷.肾阴虚的会潮热,出汗,脱发是属于血虚的多,发为血之余,要以养血为主,平时也可以吃点归脾丸养血调理以上是对“如何区分肾阴虚和肾阳虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!