病情分析:您好,根据您的情况是有减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食指导意见:建议您可以通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,饮食营养均衡避免暴饮暴食祝健康以上是对“每天跑步机上快走1小时可以达到减肥效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!