你的情况,骨质了,就要适当休息,不能活动,避免加重症状,一般骨折最少休息2个月左右。建议适当休息,卧床休息。建议2个月后下床活动。
合理饮食,平衡医院,合理作息,不能熬夜,卧床休息,口服一下活血止痛的药物。