久坐或站立腰背痛

全部症状:每天坐在电脑前工作，最近感觉到腰背酸痛，不能蹲，蹲10分钟，站起来时，要就僵硬、酸痛。颈椎有时也酸痛，并伴有明显的头晕。现在刷完碗后，感觉背中部肌肉酸胀，但拔完火罐后马上好转。每天早上晨练时，跑步、双单杠，都没问题，也没感觉，但就是不能弯腰坐。（有轻度脂肪肝、血压90-130）这到底是什么原因呢？怎样治疗效果最好？发病时间及原因:腰背酸痛感半年了，最近加重明显，长时间伏案工作治疗情况:颈椎拍x光说有变形，向前弯曲想要得到的帮助:需要给予准确的治疗方案、语音、文字回到都可以。