肠易激综合征可以吃生菜。1宜吃营养肠道粘膜的食物;2宜吃增强免疫力的食物;3宜吃消炎止痛的食物。1忌吃刺激胃肠道的食物;
如白酒、花椒、生蒜;2忌吃不容易消化的食物;如红薯、年糕、米粑;3忌吃兴奋神经的食物;如咖啡、浓茶。生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多。
生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不一样的。