你好,根据你描述的情况看,手脚冰凉,舌体胖大有齿痕考虑还是一个脾肾阳虚。你好,您的这种情况平时可以吃一些个山药薏米莲子等。
但是最好还是找个中医大夫,根据您的舌象脉象。辨证用药效果会比较快一些。以上是对“脾湿吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!