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患者提问
俯卧撑天天做好不好
我最近经常和朋友去健身房锻炼身体,在平常也天天做俯卧撑,因为祥张肌肉但是听很多人说天天做俯卧撑不太好,我现在有些担心了,一般俯卧撑天天做到底好不好呢?
提问时间:2020-03-19 15:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
俯卧撑天天做不是很好,一般不用这么频繁,天天做,量力而行,刚开始可能会觉得胳膊,甚至全身肌肉有酸痛肿胀感做俯卧撑时的呼吸要领,俯卧时吸气,撑起时呼气。
做的时候频率不要太快。
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