您好!根据您所说的情况,腰臀部疼痛可否加强运动锻炼,考虑可能是腰椎不好引起的,建议不要加强运动锻炼,以免症状加重。
建议您去医院检查一下,如做个腰椎片等,看是否有腰椎盘突出症,确诊的话,建议对症治疗!建议避免剧烈运动,多休息,饮食清淡。