健康指导:一般来说,跟视力有关的营养素,主要是蛋白质、维生素C维生素A、胡萝卜素以及视黄酮和锌、硒等营养素,建议平时要多吃些富含维生素A或胡萝卜素的食物,如胡萝卜、西红柿、杏子等,以及动物肝脏等相应的食物,也可以适当的补充些如DHA、卵磷脂等相关的营养素。