你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现,平时劳累熬夜作息时间不规律,引起的身体机能状态下降,从而出现身体的亚健康状态是主要原因。
目前平时需要多参加体育锻炼,多参加户外活动,每天保证饮水1500毫升,每天保证有氧运动一小时,尽量少乘交通工具,保证体育锻炼时间,促进身体新陈代谢,可以提高植物神经的兴奋性。