问题分析:下午或晚上游泳是最合适的。 晚上游泳有三点好处:
1、皮肤免遭阳光曝晒,少了紫外线伤害;
2、目前很多人都是营养过剩而运动过少,意见建议:晚上游泳可以适当消耗能量,有利于健康体型;
3、能够显著提高睡眠质量!