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心烦易怒爱发脾气怎么办
最近总是心烦易怒爱发脾气,虽然我也不想这样,事后想起来后悔,但是当时就是不能控制自己的情绪,心烦易怒爱发脾气怎么办?
提问时间:2020-05-16 16:21
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
心情烦躁急怒,可能是由于肝火旺或者是肝气郁结引起的,或者是由于平时工作压力大的引起,可以做一个心理辅导以及评估,看是否有焦虑症,转移注意力,多参加户外活动,学会自我暗示,控制自己。
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