你好,你目前的情况是经常发生吗,是在什么情况下出现的了,有压力吗根据你说的情况很有可能是急性焦虑症的表现,你要弄清楚原因,及时化解,调整好心态,不行的话就去心理科看看,以上是对“感觉自己快要被憋死了呼吸困难”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!