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患者提问
请问,身体体质弱怎么办啊
我身体一直很弱,一年要感冒个三四次.而且经常头晕.身上没力气.怎么办呀?请问怎么增加体质!希望得到医生的帮助,谢谢谢谢!身体体质弱怎么办
提问时间:2020-06-04 05:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,体质弱的人最好是多家锻炼身体,锻炼要循序渐进,运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。
在饮食上一定要做到饮食均衡,加强锻炼,做到早睡早起的习惯,保持良好的心情。
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