问题分析:你好,朋友,根据你的描述,你的情况应该是属于体内热气导致的便秘,便秘不仅会使人脸色很暗沉,发黄,还会引起口臭,还需要考虑下胃肠道的原因.意见建议:便秘的话需要慢慢调养,每天早上起床后可以空腹喝一杯盐开水或者蜂蜜水,盐开水对肠胃有清洗作用,蜂蜜水可以润肠道.可以多吃些粗粮或者粗纤维的食物,多吃蔬菜水果,韭菜,芹菜等可以润肠通便的食物,大枣,芝麻也行.平时一定要多喝水,尽量少吃辛辣刺激性的食物。