问题分析:您好,很明显您是便秘,与您的生活习惯是有关系的,生活不规律、嗜烟酒、蔬菜水果食用太少,再是工作压力大,大部分工作是不活动的。
意见建议:建议您改变生活习惯,忌烟酒,多食有渣食物,作息规律,坚持运动,促进肠胃蠕动,药物可以口服果导片或者芦荟胶囊。