问题分析:你好,你身高163体重122斤,这个体重是偏重的,一般女性的标准体重(kg)=身高(cm)-110。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;
低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。意见建议:平时要少吃含糖和脂肪丰富的食物,多餐一些新鲜的蔬菜水果,多活动。
每天要有足量的活动,这样就可以减轻体重。