您好,可能您的髋关节存在关节炎,所以活动的时候有响声,并有疼痛感。指导意见建议到医院骨科拍片检查,排除股骨头疾病,如果是关节炎需要减少运动,避免重体力劳动,通过休息及药物治疗会减轻症状,但是不会彻底痊愈。