你好,如果要延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度,龟头是男性的第一性敏感区,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的,如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。主要有以下几种方法:
1.分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉;
2.机械压迫法:就是戴上避孕套,一般这样比直接做爱时间要长;
3.增强体质:一般体质较好的人做爱时间要长些,所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。祝健康!