虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,石榴存在有助于控制血糖水平的物质。石榴可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。
与不吃石榴的人相比,每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。石榴中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。