问题分析:你好,如果说要补肾气的话,水果一般是没有效果的。主要还是需要注意多吃点高蛋白的饮食的,然后就是多运动,这样才能将蛋白质中的五谷精气转变为肾气的意见建议:补肾也养成良好的起居习惯,要保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度劳累。