要严格控制体重,不吃发霉的食品,要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品,在吃新鲜的果蔬之前要将其清洗干净,不酗酒、不吸烟,不要长期服用可能致癌的药物,不要使用有毒的塑料袋,每天晒太阳的时间不宜超过40分钟,不要熬夜。