想要食疗和锻炼来丰胸,可在日常生活中吃一些丰胸食品,木瓜有丰胸效果,还是坚持吃木瓜,你可以和一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物混合,同时可以适当的用丰胸精油涂抹在胸部,用正规的丰胸技术进行按摩,长期坚持应该有一定的丰胸效果。