食用维生素E是对身体有好处的,维生素E在维持人体正常生育功能等方面起着重要的作用,一般来说都要补充适量的维生素E,但是建议25岁以上的人吃这种保健品会好一些,建议还是不要多吃,保健品吃多了对身体也不一定是好的。