问题分析:如果长期这样,你的情况应该及时去看下中医,大多这样的情况是存在肾阴虚的问题导致的。意见建议:平时要养成良好的生活作息,不要经常熬夜,饮食上注意多吃点莲子、百合、枸杞子、等食物进行食补,如果不方便去医院的话,你可以自己买点六味地黄丸或是服用一个疗程的益肾灵颗粒,看看有无改善。