白天多抱着宝宝走走,帮助宝宝进行一些运动,消耗一下宝宝的体力,有助于宝宝晚上安静睡眠。白天宝宝睡觉的时间不要太长,晚上睡前给宝宝洗一个温水澡,进行一下轻柔的按摩,或者给宝宝唱催眠曲,有助于宝宝安定心神,轻松入睡。
哄宝宝睡觉,宝宝卧室内的温度、湿度、空气质量要适宜、室内光线不能太强要稍暗、周围环境要安静不能噪杂、被褥要柔软舒适。