问题分析:你好根据你的情况考虑为颈肩肌肉劳损,颈椎病表现。考虑与操作电脑,或玩手机一个姿势时间过久引起。意见建议:建议你首先养成良好生活习惯,尽量避免长时间一个姿势玩手机电脑,经常活动四肢,加强体育锻炼。
可采取按摩,拔罐针灸等理疗方法,可帖敷颈椎膏药等对症治疗。祝身体健康。