血红蛋白低怎么办？

平均血红蛋白浓度偏低主要为缺铁性贫血的表现，血红蛋白的主要构成元素铁和蛋白质，饮食饮食中增加含铁的食物，含铁最多的是猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、海带、桂圆，以及富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。

平均血红蛋白偏低也可以服用含有丰富铁质和蛋白质的常用铁剂-铁之缘片，搭配食补有效提高血红蛋白数量纠正贫血，补充一个月得到改善后建议继续补充两个月，以存储体内的铁质。

这是最常见的一种贫血.铁是合成血红蛋白的原料.缺乏铁质可引起低色素性贫血,即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显.正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁,而铁的吸收和排泄量很少.一般饮食中的铁已足够补充人体的需要,不易发生缺铁现象。