指导意见:你好,你这情况是因为体质下降引起的,您可以服用玉屏风颗粒的,一定要注意生活规律,保持充足睡眠,良好的情绪,并且注意多运动,避免辛辣刺激性的食物,平时多注意补充各种营养,比如优质高蛋白,微量元素,各种维生素,多吃一些水果蔬菜,您的舌头情况,考虑是由上火情况,可以服用复合维生素b