您好,其实您可以不必可以的减少胡须,在人的正常的生理发育中,长胡须是很正常的事情指导意见食物方面只能说尽量的减少含有雄激素较多的食物的摄入,如牛肉羊肉,肯德基麦当劳也要少吃,含有很多的激素,多吃些水果和新鲜的蔬菜