指导意见:你好,一般成长过程中需要不断自我提醒自己,需要不断改正自己的不足完善自己,需要保持积极健康的情绪,需要调整好自己的心态,需要保持放松的心情,可以适当参加有意义的活动自我调节心情,有意识转移自己的注意力