产后失眠抑郁半年了怎么办

声音恐惧症作为一种新兴的恐惧症类型越发的受到人们的关注。所谓的声音恐惧症，就是会对某种特定的声音产生恐惧心理的疾病。可以做一些适当的身体素质锻炼，如果是女性朋友可以做健美方面运动，增加自己的信心。如果是男性朋友，不防多做运动，这样会慢慢减少恐惧症。

是可以吃枸杞的，妄想症患者饮食宜清淡为主，合理搭配膳食，注意营养均衡，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，忌食生冷油腻性食物，一般在饮食种类上没有禁忌的。

神经症引起的癔症是不能治的，神经症和癔症，都属于精神障碍，在精神分析领域里癔症其实也分为几类，从比较健康的癔症者，到神经症水平的癔症患者，到边缘甚至是精神病水平的癔症者。癔症者接近边缘这一端的很大一部分后来被归到了现在我们常说的边缘性人格障碍里面。

在日常生活和学习中给自己一个时间计划，在每一个时间段做些什么，理清思路，以学习为目标，可以有针对性有序，从而达到集中。各种动作协调一致以集中注意力。在课堂上可以边听边记笔记，容易抑制疲劳，提高学习效率，提高记忆能力。

实际上这种病人不是没有能力工作或生活，自己从心理上战胜自己，没有不正常的去上班或者做一些家务，自己要对生活做一些计划，对着计划表认真完成，久而久之对事对人就有了兴趣，就能感觉到生活的乐趣了。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。可以吃谷维素和维生素B12，但并不能保证有效的。失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。

可以到正规的精神专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会因素而导致的各种不正常心理过程、不正常人格特征的不正常行为方式。要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系.加强修养，避免受到劣性刺激。

不能确定。要给予充足的睡眠：充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。

恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症，所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险，恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状，先进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗。