问题分析:你好,根据你描述的情况我认为中年男子多数会有一点肚腩,主要是吃的太油腻或者太多,运动太少有关系!意见建议:建议平时饮食清淡为主!不吃油腻食物不喝酒!每次七分饱就好规律饮食,每天加强运动!这样坚持下去就会减下去,而且对于控制血脂血压也有帮助!