指导意见:首先说,根据现在的年龄,是有增高的可能可以通过,补充钙剂鱼肝油多吃一些富含蛋白质的食物,以及多参加一些体育锻炼比如游泳瑜伽跳绳的,拉伸运动比较好。
做肌肉力量的锻炼不利于,身高的增长,当然做上肢的力量锻炼应该问题不会太大。