剖腹产后如何减小肚子？

建议做平卧位做腹肌运动。

1、脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

2、脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

3、腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。建议您日常饮食注意清淡为主，加强营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物如鸡蛋、鸡肉、虾米，海带，大豆等，日常多吃一些水分多热量低的食物如生菜黄瓜高丽菜冬瓜等，按时作息，能有效控制体重。