1,白天多抱着宝宝走走,帮助宝宝进行一些运动,消耗一下宝宝的体力,有助于宝宝晚上安静睡眠。
2,白天让宝宝睡觉的时间不要太长。
3,晚上睡前给宝宝洗一个温水澡,进行一下轻柔的按摩,或者给宝宝唱催眠曲,有助于宝宝安定心神,轻松入睡。祝宝宝健康快乐!